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职业发展咨询:什么是职业安全感缺乏_该如何进行自我调节?
作者:管理员    发布于:2013-01-24 08:23:18    文字:【】【】【
摘要:据调查,有一半以上的白领认为自己缺乏职业安全感。职业安全感缺乏是白领普遍的心头之痛,许多人即使已经努力工作,但由于职场竞争激烈,仍然摆脱不了这种心理障碍。结合职场心理减压与职业发展咨询中的经验,世纪阳光济南心理咨询师介绍如下:

      职业安全感缺乏是指由于个人的职业发展受到限制或所处行业普遍的竞争而引发的以持久性烦恼、沮丧为特征一种心理适应障碍。

     据调查,有一半以上的白领认为自己缺乏职业安全感。职业安全感缺乏是白领普遍的心头之痛,许多人即使已经努力工作,但由于职场竞争激烈,仍然摆脱不了这种心理障碍。结合职场心理减压与职业发展咨询中的经验,世纪阳光济南心理咨询师介绍如下:

职业安全感缺乏的表现

      职业安全感缺乏是职业市场与职业人走向市场化的标志。缺乏职业安全感的人通常表现为心悸、烦恼、沮丧、信心不足、失眠、有的甚至日日居安思危,如履薄冰。

      从个人角度上说,如果个人的知识结构变化了,自己也会主动要求职业的变化。以IT行业为代表的新经济企业可能持续出现泡沫经济,加上竞争的不断扩大,使得从业人员流动异常频繁,居安思危成为每天的必备,这一行业的白领显得特别辛苦。

      传统制造业中的行业调整、企业兼并等情况导致了大量被裁员的白领进入市场,而像这样的企业重组将越来越深入到中国的大企业,也包括在中国的外企,于是还没经历过这种行业震荡的白领主要的表现是职业安全感缺乏。

职业安全感缺乏的原因

      以竞争激烈的职场为背景的职业安全感缺乏,一般由以下几方面因素导致

1、失业恐惧。比如,过去还不算很久的网络泡沫、IT业大裁员就让从业者乃至“旁观者”经历了一次严重的失业恐惧,那些在人们眼里曾经抢手的人才面临着从未有过的不安全感。

2、无序恐惧。可能由于中国传统文化的影响,多数人在职业中倾向于“求稳”,这是个“秩序情结”。而职场中的实际情况是竞争越来越激烈,那些有“秩序情结”的人会更加惊慌失措。当企业管理不善、分工不清、或者面临新的重组和改革时,从业者容易产生不安全感。

3、尊严受到威胁。工作可能没有增加信心,反而打击了自尊心。企业领导的说话和行为方式,会让你处于紧张、自责、被动的境地,这时候,你也容易缺乏职业安全感。

4、可能面临失败。当你终于选定了一个项目,并为之努力,但是遇到了外界的各种干扰和风险,你意识到可能要面临失败时,也会产生强烈的职业不安全感。

5、缺乏归属感。人们总是希望和一个集体建立很亲密的关系,渴望在这个集体中爱人与被爱。但是当对所在的组织缺乏信任时,当和组织价值观不一致时,人们找不到自己在组织中的位置,也会缺乏职业安全感。

职业安全感的自我调节方法

     作为一个职业人,必须适应变化,以最佳的心态应对这种变化,是避免职业安全感缺乏的关键。培养最佳的应对心态,最主要的是重新进行个人职业规划:

1、对自我进行评估时,要客观地分析自己对于职业安全感的需求是否强烈,哪种安全感对自己更重要,避免在缺乏承受力和控制力时面对过于动荡的环境。

2、职业生涯规划时是否具有一定的风险防范措施。如储备人际资源帮助自己,或者准备资金支持,或者提早准备相关的知识和技能。职业风险已经越来越清晰的出现在我们面前,我们不得不承认,无序性和不确定性已经变成职业中的一部分,所以我们有必要主动的进行风险防范。

3、调动心理能量。缺乏安全感,也是缺乏信心和足够实力的表现,这时候要做的事情不是长期的回避,而是调动自己的心理能量,并提高自己相应的能力。面对外来的威胁时,对于外界和自己都有一些失控的感觉,你要打量一下内心,看看有哪些心理能量可以调动起来,敬业精神、奉献精神、主人翁责任感、乐观精神都是极其有价值的心理能量。面对无序恐惧时,你要加强自我管理和团队管理能力;面临失败威胁时,你要提高各种资源调配能力,还要提高减压能力。不管怎样,安全感来自内在的实力,而内在实力是逐步积累的。

4、与安全感缺乏“和睦相处”。安全感的缺失对于职业人来说好像是提心吊胆、疲惫的旅行,每天忙忙碌碌的奔波,但总是担心着意外事件的出现,做着手头的事情,脑海里充斥各种各样的坏消息,没有享受、没有兴奋、没有心情追求,这对于人的心理损耗以及职业发展都非常不利。所以不论在思想或是行动上,你都要想办法降低“不安全感”带来的职业损耗。比如,缺乏职业安全感时,你可以评估最坏的可能局面并勇敢接受。总之,最好的解决方案是与不安全感和睦相处。


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