对正处于青春期的学生来说，或多或少都有过自卑的时候。到了青春期的孩子会因为一些因素或者外界的影响而产生自卑心理，这种自卑往往会影响人际关系、学习等方面，在青少年心理咨询中比较常见。那么该如何克服青春期的这种自卑呢？世纪阳光济南心理咨询中心专家给出以下几点建议：
1、学会换位思考
信心不足的学生总是看到自己的缺点，而很少看到自己的优点，总喜欢用自己的缺点与别人的长处相比较，常常导致情绪低落，自信心缺乏。其实，我们不需要为自己的不足而整天自责，而要相信“天生我材必有用”，“天行健，君子以自强不息”。
学会积极的思考问题——在碰到挫折时，在做一件事情时，想一想事情的积极方面，就算是失败了，也有失败的价值。即使自己因失败而陷入自责时，请提醒自己，不要做唯美主义者，换一个角度看问题，把它变成表扬。做自己的伯乐，善于发现自己的优点，及时鼓励自己，你的自信心一定会大增。
2、学会善待他人
首先，要善于对师长和同学微笑。微笑是友善的信号，会给别人带来温暖和快乐，也会得到别人的喜欢，从而赢得别人与自己主动交往，使自己摆脱孤独感和寂寞感，内心充实，心情舒畅，不断产生信心和力量。
其次，在与他人交谈时，适当、真诚地赞美别人的优点，会使别人感到高兴，别人也会投桃报李，夸赞你的闪光点，使你有如沐春风之感，信心大增。
再次，在生活上、学习上主动帮助同宿舍、同班同学，进而帮助其他人，这样不仅赢得了别人对自己的好感、赞扬和帮助，也使自己增强了责任感、价值感。同时，自信心不仅得到了调动，而且可以得到社会性的升华。
3、抬头挺胸的走路
行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性。懒惰的姿势和缓慢步伐，能滋长人的消极思想；而改变走路的姿势和速度可以改变心态。平时你从未意识到这一点吧？从现在你就试试看！
4、正视别人
抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人。心理学家告诉我们：不正视别人，意味着自卑；正视别人则表露出的是诚实和自信。同时，与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现。
5、学会大胆表达己见
当众说话是建立自信心最快的手段。在课堂上或公开场合要尽量举手发言，不管回答问题有无把握，是否全面，站起来大胆地说，说错了也没关系，尽管把自己的想法说出来就行。相信老师和同学们都会为自己鼓掌。只要敢讲，就会比那些不敢讲的同学收获大。这样做不但能够增加我们的知识，锻炼我们的勇气，而且能够增强自信心。
