青少年性格悲观该如何改善？
摘要： 有些青少年心理总担心还没发生的事，每天都在顾虑。生活中，有的人乐天开朗，有的人却杞人忧天。性格悲观的人，遇事容易往坏处想，自信心差。他们的悲观忧虑来自何处呢？世纪阳光济南心理咨询师认为，这是遗传因素和后天环境共同作用的结果，主要有以下几个原因：
有些青少年心理总担心还没发生的事，每天都在顾虑。生活中，有的人乐天开朗，有的人却杞人忧天。性格悲观的人，遇事容易往坏处想，自信心差。他们的悲观忧虑来自何处呢？世纪阳光济南心理咨询师认为，这是遗传因素和后天环境共同作用的结果，主要有以下几个原因：
1、遗传气质。抑郁气质的人总是小心谨慎，思虑过度。表现出行为孤僻、不合群等特点，性格也会表现得较为内向。
2、教养不当。过分溺爱会让孩子难以具备独立处理问题的能力，进入社会时，会感到惶恐不安、悲观无助。
3、心理创伤。特别是儿童时期的心理创伤，会使人自信心降低，遇事时易往悲观不利的方向考虑，甚至引发抑郁情绪。
那么，这样的性格习惯该如何改善呢？
首先，要学会认识自己。“寸有所长，尺有所短”，性格没有优劣之分，若能正视自己的弱点，采取积极的行动，就能化解悲观的困局。让自己学会信任，只要相信自己，就会有踏实的感觉，并敢于独自面对困难。
其次，要让自己专注于具体行动，不去想短期不会发生的事。
最后，要能够接受变化。对于悲观的人来说，变化就意味着不可预知的未来，潜藏着不可把握的危险。告诉自己生活中没有那么多惊天动地的大事，只要放平心态、尽力而为就足够了。
