作为求职者，很多人面试时都会感到强烈的紧张和不安，无形之中就陷入了压力及被动的状态，容易让求职者因拘谨而表现不足，直接影响面试成绩。在职场压力咨询中，来访者因面试紧张、焦虑而进行咨询的情况经常遇到。

　　在面试过程中，决定面试成败的因素：求职者专业技能、岗位匹配度等这些面试官重点考查的因素会占80%，个人心理状态、应对能力占20%，但80%的面试成功率就源于这20%的心理状态。

      那么，面试过程中该如何克服心理紧张呢？世纪阳光济南心理咨询师建议如下：

　　1、要做好充分的准备工作，预计到自己临场可能很紧张，可以事先模拟面试，找出可能存在的问题与不足，增强自己克服紧张的自信心；

　　2、反复告诫自己，不要把一次面试的得失看得太重要，应该明白，自己紧张，你的竞争对手也不轻松，也有可能出差错，甚至可能不如你，同等条件下，谁克服了紧张，大方、镇定、从容地回答每个提问，谁就更容易面试成功；

　　3、不要急着回答问题，主考官问完问题后，求职者可以考虑三五秒钟后再作回答，在回答面试问题时，需要清晰表述自己的看法和情况，否则你一旦意识到自己语无伦次，会更紧张，结果导致面试难以取得应有的效果，所以切记，面试从头至尾声，讲话不急不慢，逻辑严密，条理清楚，更容易让人信服。

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