延迟满足是培养孩子自律性的一个重要方面，也是控制自我欲望的能力，也许我们把培养延迟满足的能力说成培养自我控制的能力，更容易被家长所理解。那么到底该如何培养孩子的延迟满足能力呢?世纪阳光济南心理咨询师介绍如下：

　　分散孩子的注意力帮助其延长等待时间

　　要理解儿童的自控能力比较弱，有时候孩子控制不住，不要指责他们，要想办法帮他们提高自控能力。家长可以帮助分散孩子的注意力，或者教孩子分散注意力的技巧。比如过圣诞节的时候，礼物早早就包好放在圣诞树下，可是要等到圣诞节那一天才可以拆礼物，孩子必须要克制住马上拆礼物的欲望。家长要理解他们的心情，可以事先给一个礼物，至少可以占据他们的注意好几天，或者可以每天数一数礼物的个数，可以研究包装纸，只要不把它们拆开。分散注意力可以帮助孩子延长等待的时间。

　　通过社会情景提高孩子自控能力

　　只要有社会活动，孩子很小就能学习等待和克制自己。比如在幼儿园，如果一个孩子正在玩一个玩具，另一个孩子也想玩那个玩具，怎么办?最初孩子很难控制自己的欲望，会去抢。这时候老师强调："我们要轮流玩玩具。轮到你了，你才可以玩。"对于会说话的孩子，老师还会说："不要抢，请用语言来要求。要等着轮到你才可以玩。"玩滑梯的时候，孩子要学习游戏规则，要想大家都能安全地玩，必须按顺序，不能抢或推。多在这样的情景里，讲明原则，规范孩子的行为，能培养孩子的耐心和等待的能力。

　　合情合理满足孩子的物质需要

　　现代生活的快捷和便利，往往让父母能够马上满足孩子的需要。如果父母满足孩子的每一个要求，那么孩子容易养成依赖和自我中心，即使父母忙得四脚朝天也无法满足孩子的全部需要。父母有求必应，造成孩子产生欲求过分。例如：欲求的对象过分。刚买过一个玩具，还想再买一个；欲求的时间过分。不管什么需求，一旦产生必须马上满足。对孩子的有些要求，我们可以通过和他们讲道理，让他们学会等待。比如孩子要上幼儿园了，想要个新书包。父母是立刻给买，还是说：“你要过两周才上学。这个周末学习用品全部会打折，等这个周末我们一起去买书包吧”。

关注心理健康与保健
也关注儿童心理咨询与辅导
济南心理咨询热线：0531-69951175