济南心理咨询师：如何建立良性的工作支持系统？
工作支持系统是一组由个人建立的关系网，透过这些关系网个人得以维持其认同，并获得情绪支持、物质援助、服务、信息的支持等。而职业生涯的成功，无疑要靠工作支持系统。要组建好自己的工作支持系统，需要借助以下力量。
力量一：上司。通常你的上司会帮助你，只是这种帮助有时是善意的，有时是恶意的。他/她是你在现有组织内最重要的力量。他/她直接决定你在组织内发展的顺利与否。
力量二：同事。组织内的发展离不开同事的支持，当然同事之间通常都是一种“竞争合作”关系，所以不管你们的关系如何，有些话、有些想法是不能在同事间说的。处理好与同事的关系，有助于工作的顺利开展。
力量三：专业机构。职业生涯管理是一个很专业的事，所以不管我们有多少力量的支持，在很多关键环节上我们需要寻求专业机构的帮助。
这种工作支持系统能满足职场人归属的需要，而与归属感同样重要的是，人们在支持系统里得到的认同感。因此需要去经营和建构我们的支持系统，支持着同事的同时被同事支持，这样的职场人往往更健康，更具备弹性。
善于在求助后追踪成效：如果你是一位善于营建关系网的人，处事泰然、举止文雅而又乐观豁达，一定会有同事愿意在你需要帮助时施以援手。恰当的后续跟踪措施，有利于使帮助落到实处。那么，如何进行后续追踪呢？建议如下：
了解人性：我们乐于帮助别人，前提是我们的良好意愿不会被滥用或过度使用。我们会忘记那些未经反复记忆刺激而铭刻在脑海里的事情。任何人都喜欢自主行事。如果你所寻求的帮助的程度处于合理范围之内，便不会被拒绝或遭人慢待。如果需要投入太多的时间与精力，就会使对方打消提供帮助的念头。要求别人为了你而危及自己的声誉是一种冒险的举动。
这时你要做的就是通过让他们记住你的存在而保持对此事的关注。一种方法是，你可以将其可能感兴趣的资料或信息发送给他们，即便你觉得他们也许已经看过这些资料。那么，他们很可能因此想起答应你的事情，会尽快帮助你。
积极反馈：通过电话等形式告诉帮助你的同事，你在多大程度上受益于他们提供的信息，这同样不失为一种得体的方式。示意你已经得到了他们的帮助（即使这种帮助的价值不大）也会鼓舞他们的热情。这种“积极反馈”切忌过头，感激于心和停留在面子上是有本质区别的。
力量一：上司。通常你的上司会帮助你，只是这种帮助有时是善意的，有时是恶意的。他/她是你在现有组织内最重要的力量。他/她直接决定你在组织内发展的顺利与否。
力量二：同事。组织内的发展离不开同事的支持，当然同事之间通常都是一种“竞争合作”关系，所以不管你们的关系如何，有些话、有些想法是不能在同事间说的。处理好与同事的关系，有助于工作的顺利开展。
力量三：专业机构。职业生涯管理是一个很专业的事，所以不管我们有多少力量的支持，在很多关键环节上我们需要寻求专业机构的帮助。
这种工作支持系统能满足职场人归属的需要，而与归属感同样重要的是，人们在支持系统里得到的认同感。因此需要去经营和建构我们的支持系统，支持着同事的同时被同事支持，这样的职场人往往更健康，更具备弹性。
善于在求助后追踪成效：如果你是一位善于营建关系网的人，处事泰然、举止文雅而又乐观豁达，一定会有同事愿意在你需要帮助时施以援手。恰当的后续跟踪措施，有利于使帮助落到实处。那么，如何进行后续追踪呢？建议如下：
了解人性：我们乐于帮助别人，前提是我们的良好意愿不会被滥用或过度使用。我们会忘记那些未经反复记忆刺激而铭刻在脑海里的事情。任何人都喜欢自主行事。如果你所寻求的帮助的程度处于合理范围之内，便不会被拒绝或遭人慢待。如果需要投入太多的时间与精力，就会使对方打消提供帮助的念头。要求别人为了你而危及自己的声誉是一种冒险的举动。
这时你要做的就是通过让他们记住你的存在而保持对此事的关注。一种方法是，你可以将其可能感兴趣的资料或信息发送给他们，即便你觉得他们也许已经看过这些资料。那么，他们很可能因此想起答应你的事情，会尽快帮助你。
积极反馈：通过电话等形式告诉帮助你的同事，你在多大程度上受益于他们提供的信息，这同样不失为一种得体的方式。示意你已经得到了他们的帮助（即使这种帮助的价值不大）也会鼓舞他们的热情。这种“积极反馈”切忌过头，感激于心和停留在面子上是有本质区别的。
济南于少泉心理咨询工作室成立于2010年，专业从事学生青少年心理咨询、婚姻家庭情感咨询、人际关系、心理减压、哀伤辅导、创伤疗愈、焦虑抑郁等心理咨询服务。电话：15318851179
