哭泣、倾诉、叹气，这些都是自我疏导痛苦的良好方式。痛苦需要发泄，需要疏导，没必要憋在心里，憋在心里除了让自己在黑暗的情绪漩涡里越陷越深，没有任何积极意义。无数事实证明，一个人的痛苦忍耐到最后只能是更大规模的爆发。假装乐观，强作欢颜，可是痛苦与日俱增。我们任何伪装的虚假的快乐，都不会给别人带来真正的安慰，你要给人以鼓励，首先自己要积极；你要给人以快乐，首先自己要快乐。因为只有这样，你才会抱着一颗充满阳光的心去温暖别人的创伤，去体会他人的内心。