我们能观察到，婴儿会通过啼哭来引起母亲的注意，用啼哭来表示自己的需求，如果母亲马上能听到我们的呼唤，就会温柔的抱起我们，安抚我们，然后啼哭就会消减和停止。如果母亲不理会，婴儿就会继续啼哭，更大声，更伤心，企图引起母亲的注意，如果母亲一直长期不能满足婴儿的需求，婴儿长大之后就很可能会出现冷漠等心理特征。

　　当我们长大之后，开始恋爱，我们内心的强烈依恋心理会被再次唤醒。通过表达某个要求，来引起恋人的注意，如果恋人没能做出符合自己要求的回应，我们就犹如不能引起母亲注意的婴儿，首先感受到焦虑，焦虑引起不满，从而感受到伤害。

      一些缺乏内在安全感的人，特别容易在恋爱的亲密关系中感到受伤害。因为一旦进入亲密关系，他们在心理上会开始要求他人与自己共同承担生活责任，他们几乎无法独处，这让他们感到孤独、无助，甚至是无能。他们本能的想办法靠近恋人，依赖恋人，而一旦对方在这种依赖关系中表示出任何的不耐烦，都会使她马上想到对方不够爱她。

由于人的一生中真正的亲密关系是很少见的，所以，在两性的相处过程中，早期的情感与经验，就会展现在恋爱的亲密过程中。一旦我们真正投入恋爱，就是把自己内心最柔软的部分暴露给对方，人人都希望对方能好好呵护自己。而我们最柔软的地方，正是我们最真实的部分，因此特别害怕伤害，所以我们容易敏感。

　　心理学家的建议是，当你陷入这种交流困境，并且意识到自己已经开始焦虑不安了，怀疑他是否爱你时，应该深呼吸一下，并且告诉自己，“我的焦虑和他爱不爱我根本没什么关系，这只是一种情绪体验罢了，有这种情绪很正常，我无需为自己感到惭愧。”

　　用这种方法来克服障碍刚开始并不容易，不过你需要把它坚持下来，并且当成一种自然的规律，它一旦光临，你大可以自嘲一番：“看，又来了，我又开始焦虑了，这见鬼的依恋。”

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