你能想象阿诺·施瓦辛格正在赶往心理咨询室寻求帮助吗？不，银幕上的施瓦辛格永远不会承认自己需要帮助，甚至他就不该有任何情绪问题。

波士顿大学的James Mahalik博士在《美国心理学家》杂志上发表了一份综述。这篇文章指出：社会的传统观念鼓励男人们模仿电影中终结者或

007那样的男子汉形象——坚强、独立、理智、不感性；正是这些特质阻碍了男人们寻求和接受心理帮助。

早在1993年，就有调查发现：在接受心理咨询或治疗的人群中，超过三分之二是女性。实际上，已有的大量研究和调查都表明：各个年龄和种族的男性与女性相比，在抑郁、焦虑、药物滥用、应激障碍等各种心理问题上，都更少寻找专业或非专业的帮助，尽管他们实际遭遇到这些问题的概率等于，甚至高于女性。

这种不能或不愿接受他人帮助的态度，长期且严重地伤害了男性的心理和生理健康，也给他们自己和亲友的生活制造了很多麻烦。许多心理学家都同意，并不是男女之间的生物性差异导致了这一问题，而是社会环境总是教育男人们不要寻找帮助。

很多家长教育男孩子从小就要控制情绪，不哭泣、不把脆弱或痛苦表露在脸上。长大成人之后，他们就变得缺乏准确察觉自己情绪的能力，甚至意识不到自己处在怎样的情绪状态之中，也找不到合适的言语来描述自己的内心感受。有些男性只抱怨自己的生活过得一团糟，却不知道这是他的心理出了问题。

另一方面，要想在心理咨询中获益，第一步就要承认自己需要心理咨询师的帮助，并且坦白、开放地讨论自己的负面情绪情感。而这些恰恰又与传统观念中男性坚强独立的形象相违背。因此，即使有些男性意识到自己正处在抑郁等问题之中，他们也不愿意像女性那样寻找心理医生或其他人的帮助。

有研究发现，越是对传统理想男性形象认同的男性，对于接受心理帮助的评价越低。还有很多男性担心，即使是在确定需要帮助的情况下，接受心理咨询也会导致其他人看不起他，因而选择使用药物或酒精来自行处理。

解决问题的关键，在于使男人们了解到，许多其他男人都一样面临着抑郁等问题，接受心理帮助和服用感冒药一样普遍而正常。

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