一般心理问题是指由现实因素激发、持续时间较短、情绪反应能在理智控制之下、不严重破坏社会功能、情绪反应尚未泛化的心理正常的不健康状态。 济南心理咨询师提醒，如果您目前的情况符合以下几条标准，则可能是一般心理问题：

    1、由于现实生活、工作压力、处事失误等因素而产生内心冲突，并因此而体验到不良情绪（如厌烦、后悔、懊丧、自责等）；

    2、不良情绪不间断地持续满一个月、或不良情绪间断地持续两个月仍不能自行化解；

    3、不良情绪反应仍在相当程度的理智控制下，始终能保持行为不失常态、基本维持正常生活、学习、社会交往，但效率有所下降；

    4、自始至终，不良情绪的激发因素仅仅局限于最初事件；即便是与最初事件有联系的其他事件，也不引起此类不良情绪； 

     当心理困惑自我调节效果不理想时，可以寻求世纪阳光济南心理咨询中心的帮助，寻求专业的心理帮助，并不代表问题就真的很严重，适当的寻求帮助是一种智慧，世纪阳光济南心理咨询师可以帮助您更好的调整心态，接纳自己，减轻压力，增进适应能力。

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