冷战就是夫妻之间相互有意不讲话，相互有意回避各种互动行为，各自心怀敌意的一种生活现象，少则半天一天，多则三五天甚至半个月，时间越长越是对夫妻感情不利，这是夫妻之间最常见也是最可怕的现象，夫妻要尽量克服这种现象。对于遭遇家庭冷暴力的女性朋友，世纪阳光济南心理咨询专家支招如下：

第一、夫妻双方不愿说话，可以采用其他方式交流，比如发个短信、写封邮件。如果条件不允许就写在纸上，把想与对方说的话写下来。

第二、如果家里有孩子，可以从孩子的学习、工作、生活等方面的话题逐步地产生交流，达到沟通的畅通。

第三、如果有什么两人都不愿提的话题，可以先暂时不说。先说一些无关紧要的问题，然后逐步地真诚地进行沟通。

第四、妻子在丈夫的眼中永远都是弱者，即使你再有能力，丈夫也有保护你的想法。去迎合他，每天要求他抱你10分钟，只要坚持，时间长了两个人的感情会大有改观。

第五、把家内冷色调的灯光换成暖色调的，在丈夫回家前将灯光调暗，回家后他会觉得非常温馨。

    如何巧妙化解冷战，是婚姻生活的一门技术。世纪阳光济南婚姻情感心理咨询专家温馨提醒：夫妻双方一旦发生冷战，如不及时化解，让问题堆积下来，那么双方冷着冷着也就结冰了，到了不可收拾的地步才想起要解决，往往会引发更多的矛盾和抱怨。夫妻双方需要最坦诚的沟通，才能有效的化解矛盾。

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